第一次自行解夢成功，太特別了，記錄下來。
這天晚上一直沒辦法很好的入眠，入睡後又數次驚醒，但不論驚醒幾次，再睡回去夢卻是連貫的，真是太可怕了😨，所以夢到快要被追到、快要死亡時再次在恐懼中驚醒，整個不敢再睡回去。這時才半夜兩點半，索性開燈起床不敢睡了，掙扎了一陣子才終於睡回去。
這個夢讓我耿耿於懷，剛好這陣子在看《說夢》（佛洛伊德），就搭配網路上的文章一起分析了一下這個夢......
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夢（純紀錄，可以跳過）
夢到我參加一個營隊活動，住在農場裡面的一個房子裡，但這個房子內部跟我家長得一模一樣，我也睡在我的房間裡面。我的房間跟現實中幾乎一樣，一樣是有上下層，一樣有書桌跟櫃子，不一樣的是下層的單人床變成了雙人床，我睡在內側，外側連枕頭都沒有。然後衣櫃的位置改成了可以順利爬上去二層的樓梯，有另一個一起參加活動的人在上鋪睡，結果仔細一看居然是認識的弟兄A。
A用睡袋睡在上鋪，書包放在樓梯旁邊的櫃子上，還有一些雜物。有男生睡在我房間的上鋪讓我滿不自在的，但又覺得可以更認識親近的感覺也不錯，就這樣在夢中睡著了，然後我就驚醒了😂。
再睡回去的時候，劇情接續。我站在我房間的書桌前，然後A跑到下鋪來了，側躺在雙人床的外側，用奇怪的眼神看我，好像要勾引我一樣，但那個氣氛是詭異的，是有點輕浮、隨便、屌而啷噹的、不是很認真的，我有點反感跟震驚，因為A在現實中是很溫柔謙讓的，我很震驚的想著：原來這才是A的本性嗎？我要跟這樣的人相處一輩子嗎？浮現出厭惡跟不安全感，但同時又覺得不能不包容他，必須接納才對，但真的好困難😰。A在床上屌而啷噹的說了一些虛假、輕浮的話之後，走下了床，這時畫風一改，變成壞人的真心話時刻，他不裝了，直接講了許多對我惡劣的批評，像是：打呼很大聲等等。我講不出半點話，很震驚、受傷，這時又驚醒了。
太可怕了....再度睡回去後，夢還在接續，這時A已經不在房間了，留下一個紙袋，裡面都是小紙條，便利貼大小，有各種顏色跟花樣，雜亂的在紙袋裡面滿滿都是，我把它們拿起來看，發現竟然是每次與我相處時的小記錄，有點驚訝加感動。筆跡很潦草，感覺真的是當下想到什麼就寫下什麼的小記錄，像是：第五小隊都很乖，感謝有妳的一起幫忙；玩活動的時候很熱情、帶氣氛帶的很棒；很努力參與ooxx等等（這些現實中根本沒發生，但看到紙條我還感慨時間過很快，快到我都要忘記這些事了，彷彿還真的有這些回憶？）。就是都是好的，這時我就感到很困惑，剛剛那個輕浮的樣子到底是本性還是被掉包的？
這時我房間外面又出現了不認識的人要從窗戶靠近過來，我出聲警告他們不要過來，但他們不聽、不斷靠近，我感覺很不安全就趕快跑出去，房子外面是農場那種半人工半自然的場景，時間是半夜，好多人看到我就往我這邊靠近，很像要捉我，我一直跑但身體好沉重，很像在跑上坡，明明很用力卻跑得不快，前進得很慢，我很焦急。有三個人接近我時，我想說也不一定是壞人吧，就鬆懈了一下，結果有一個人拿出剪刀要捅我！！！！嚇到我一個搶走他的剪刀再度跑起來，瘋狂衝往前面，本想跳到樹林裏面躲起來，但又覺得樹林很小很不安全，繼續又轉個方向繼續跑，跑一跑感覺到有翅膀在拍，我就趕快飛了起來！！！飛到天空中，稍微鬆了一口氣，但我也不敢降落，不知道怎麼辦，只能一直往前飛飛飛，飛到天空都變亮了，感覺前方有飄浮的船，很神聖的感覺，船上有很多女神，本來想降落，但那些女神面露邪惡的殺氣，眼神很奇怪，我又不敢降落了，但真的飛得好累，沒有終點的感覺，終於體力耗盡，我就開始墜落....墜落到一個草原地，我已經動彈不得了，旁邊有一些族人走過來，臉朝下的等待死亡，族長走到我旁邊的時候我就驚醒了.......
就是到這邊.....已經不敢睡回去了，太可怕了，整個夢都有很強烈的恐懼、不安全感......想說也差不多要早上了吧，夢了這麼久的夢，結果才兩點半！！！天......
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意識、前意識、潛意識
佛洛伊德認為意識結構分成：意識、前意識、潛意識。意識（Conscious / 或作「顯意識」）｜顧名思義就是我們當刻直接為意到的東西。
前意識（Preconscious）｜意識之下的是前意識，前意識是指那些不在我們刻意意識範圍內的東西，但我們只要嘗試回想它們，他們就會浮上我們的意識。例如：國中班導的名子，或許記得但要想一段時間，這就是儲存在前意識的東西。
潛意識（Unconscious）｜意識的最下層，就是潛意識了。佛洛伊德認爲，潛意識估整個意識的最大部分，潛意識時時刻刻都在影響着我們的行為想法，但我們並不能意會到潛意識的內容。日常生活中，我們會有不同的想法出現在意識當中，我們更可以選擇要按照哪些想法去行動，但我們卻無法選擇什麼想法出現，這些想法好像就是無端端出現一般。按精神分析學的觀點，不同想法出現，其實就是潛意識的呈現，只是我們不以為意。
佛洛伊德指出，因為現實生活的道德規範、價值體系，有許多慾望是不被允許的，但這不代表他們不存在，而是被壓到潛意識中，像是：想殺死自己的兄弟姊妹，天.....怎麼可能......但小時候確實有這個想法，只是這不被允許，這個想法便會被壓到潛意識中，或許會轉變成競爭的心情、以上位者的心情看待弟妹而再次顯現。
而夢，其中一個重要的點就是潛意識的顯化。
解夢
「夢產生於我們的記憶消化不良」-------佛洛伊德《說夢》
夢中那些荒唐而不連貫的劇情，可能都來自於你的潛意識。在夢中他們不會受到限制，所以可能以各種型態、感覺、場景來顯現，對我來說是一個很好的途徑來了解自己。所以做了這樣的練習紀錄，是參考此文章（【你的夢是什麼意思？】心理師教你解夢：夢境是一種提醒，提醒我們去在乎真正重要的事情）來解夢的（建議要解夢的話去看這篇，以下是我看完之後解自己的夢的紀錄），真的有更了解自己的感覺。
1. 記錄夢2. 啟動安心機制
3.煩惱的事
「最近有沒有什麼讓你煩惱、很在乎、常常在想的事情？試著說說看兩三件？」
About A：相處互動上總感覺不平衡
About教甄：不知道考不考得上，壓力滿大的
About人生：人生目標，很茫然於真的要當老師嗎？我的使命是什麼？
4. 聚焦最關注的點
「那麼，在整個夢境當中，你印象最深、或者覺得最奇怪的的是什麼呢？」
A的個性：A個性劇變使我感到非常不安及恐懼，現實中A是很溫柔的，夢中卻很不同，一開始是不認真、輕浮、屌而啷噹的，然後又露出真實的一面，厭煩、嫌棄、受不了的感覺，讓我在夢中也困惑著：到底是本性還是被掉包了？
5. 迴轉壽司法：三個形容詞
用三個形容詞描述剛剛「最在乎的那個東西」（聚焦點），就像是放在壽司最前面的那一個盤子，然後再依序把三個形容詞放在後面的幾個位子，形成一個問句。
（形容詞1） （形容詞2） （形容詞3）
輕浮、屌而啷噹的 其實是厭煩一切的 我應該要接受但接受不了
你夢中的A（聚焦點）是輕浮、屌而啷噹的（形容詞1），其實是厭煩一切（形容詞2），你覺得你應該要接受但接受不了（形容詞3）。現在請你閉上眼睛，仔細想一下這個A的樣子，你也可以用手把他的樣子比出來(也可以畫下來)，說說看這幾個形容詞有沒有讓你想到什麼？比方說剛剛第3點提到的煩惱About A、About教甄或是About人生？
我以為夢到A，那或許跟About A困擾和他相處有關，結果當我閉上眼睛想著那個樣子，突然就濕了眼眶.....那是我對待教甄的態度.....是About教甄😭
6. 角色扮演
「請你扮演一下A，我是.....」
我....我是那個樣子的A，我試著假裝，表現得有興趣、想引誘她，但看起來的樣子其實很輕浮、很隨便、很屌而啷噹，雖說如此但也沒辦法，因為這一切都讓我太厭惡了，其實我根本是覺得很噁心、很討厭，為什麼要逼我假裝喜歡？我不想演了，這就是我的本性，我看輕一切，所以後來直接就把我厭世的一面表現出來，直接講出討厭的內容，其實這一切都令我厭煩.....
7. 摘要＋想到什麼
「這個樣子的你，有沒有讓你想到什麼？」
OMG.......雖然很不想承認，但他的樣態跟我對教甄的真實心態一模一樣......是我一直不願面對的一塊.....
我對教甄是如此沒錯.......我假裝努力、有興趣，但其實表現得很輕浮、很隨便、很不認真，心態上一直提不起勁，但也真的沒辦法.....因為我根本就不喜歡，這一切真的讓我太厭惡了，真實的我是想說「好討厭」、「好厭煩」，我不想演了，好累.....我就是看輕一切，什麼預備好的環境剛好可以多時間讀書什麼的全部都好討厭、好噁心，真的好厭世.....
夢中的A是潛意識中我對待教甄的真實態度；而夢中的我是我對待這真實自己的態度。舉例來說：A表現屌而啷噹、輕浮的時候，我感到不安及恐懼，代表真實的我對教甄的態度是輕浮不認真的，對此我感到很不安及恐懼；還有A顯露本性是厭煩、厭世時，我覺得我應該要接受他的本性但又接受不了，代表真實的我對教甄是厭煩的，但我卻接受不了....我覺得我應該要接受真實的自己，但就是害怕，要是接受了這個厭世的自己，那不就會直接放棄教甄了嗎？不就更不會去準備考試了嗎？
天啊，完全就說中了，這陣子都在逃避.....以半吊子的心態在準備著，內心很卡但又強迫自己要讀書，提不起勁，書也不是很認真地讀，但也不去問問自己，就這樣放著、拖著，好險夢到這樣的夢.....
8. 感謝與總結
感謝潛意識，也可以說說自己了解這個夢之後，對自己的未來有什麼期許，或者是想要對潛意識說點什麼？
謝謝潛意識，我這陣子真的很不對勁，會希望自己多讀書、努力準備教甄，但提不起勁，隱隱的很卡，我一直不願面對這樣的自己，因為我害怕接受這樣的自己後，我會放棄，感謝你透過夢讓我看到了真實的我。
現在，我想我開始有多了一些勇氣跟決意，我要接納所有的自己，我要更加暢快地活著，我可以去面對、也可以走出自己的路！
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和潛意識當朋友
在整個解夢結束後我也豁然開朗，把這樣子的自己具象化，把她當作一個好朋友，我跟她說：「謝謝你的出現，還有什麼是你想告訴我的呢？」
結果她超清晰的跟我說：「你明明就討厭，為什麼要假裝？！！！！！」
真的是給我一個醍醐灌頂、當頭棒喝阿.....中肯到不行的真。朋友😅.....又再拖了一天（因為真的很可怕.....到底是討厭什麼......討厭當老師嗎？OMG那我真就慘了，之前的努力全白費了？人生目標重新想、老師職涯掰掰？）
終於一天後再自我對話了一次，發現我討厭的是人生100%放在準備教甄上，我已經準備了好久，雖然沒準備得很好，但現在是暑假，還要貢獻在準備教甄上？十分不願意，雖然想要當老師，但不想要全部的人生都在當老師、準備考試！！！
本來我想繼續問：「不然那剩下的時間你想要做什麼？」赫然發現犯了薩提爾對話練習中的那個錯誤－不要急著解決問題！！！
馬上改口：「看來教甄真的帶給你很大的壓力，對於準備教甄有什麼感受嗎？能再多說一點嗎？」
這時我居然鼻酸了😢......恩.....壓力好大喔.....我好累了😭😭😭（爆哭）.....（哭了一陣子....）
哇....如此釋放之後好了很多，心情也比較開朗了，覺得沒關係，一定會有安排的，不想讀就休息吧，大家不會這麼嚴苛的看著你，不用對自己這麼嚴格。謝謝潛意識告訴我的這一切💗，希望將來更了解自己，過得更加自由以及平安。
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