109學年下學期開設了一門多元選修的課程「地球環境」，學校購入兩台空氣盒子，便開發了空氣盒子的資料使用與分析，目的是讓學生了解目前的空氣汙染，並透過實際的數據紀錄來討論所在地的空氣品質。
然而，在找資料的時候發現很不完全，可以使用資源有限，不論是找過去的歷史資料，或是不同機台的資料，都有一些困難。寫信到公司詢問，得到的回覆是需要付費使用（非常不滿😡），身為教育家（？）覺得教育大業怎麼隨隨便便都要討錢呢？便不離不棄的發揮研究所的研究精神及網路大神豐沛的資源，終於整理出一套可以自由使用資料的方法😁✌。
記錄下使用的方法，供將來或其他人使用（皆取自開放的網路資源，經過整理編輯而成）。
事件
因為疫情的關係，懵小姐不用到學校上課（全國三級警戒採線上教學），下班時間也無法社交，甚至假日也哪都去不了，除了買生活用品、倒垃圾，基本上不會出門，處於半隔離狀態😭。雖然仍然有許多事情要處理，實際面來看還算充實，像是工作準備、自我成長、信仰生活、休閒娛樂、興趣培養、運動養生等等，每天也有行程，沒行程也會排行程給自己。
原本以為也還好，雖然不太自由、生活型態改變，但安慰著自己：每個人不都如此、疫情期間忍忍吧、你不是很喜歡獨處嗎？這樣也不錯吧、有很多事可以做等等，但漸漸發現不對勁：
明明沒做什麼事，體力卻掉很快；
壓力減小很多卻還是有焦慮跟憂鬱的感覺；
想為自己安排充實的一天卻覺得做這些非常無意義；
還有一些強迫性行為，像是：一直看沒什麼內容的影片，快要結束的時候會有點焦慮的趕緊選下一步，還有：明明不餓卻一直想吃東西等等。
這些都暗示著：不對勁了！像浸泡在酸當中，一時間沒感覺也不以為意，但卻被慢慢的腐蝕著。
人的內在常常會存在許多矛盾，同時有兩個以上衝突的想法，帶來許多煩惱跟糾結。像是：
想減肥，但又不想這麼虧待自己，便止不住嘴饞；
想讀好書，又有一絲絲抗拒，隱隱覺得到底有什麼用，只用得上六七成力來念；
想原諒他人，卻又帶有委屈跟憤恨，帶著一股氣便只能冷處理等情緒過去；
想跟家人好好相處，卻又忍不住不耐煩跟失望，不僅無法合一反而關係更差了。
諸如此類的事情每天上演，自己的內在每天打架、矛盾糾結，造成很容易覺得低落、無力、沒有希望，也很困惑到底該選擇哪個想法？該怎麼去處理這類問題？
