我常常會陷入迴圈當中，掙扎痛苦又出不出來。
這次終於理得比較清楚了，我把它整理並放上來，希望幫助到需要的人（包含未來的自己😂）。
０：心情煩躁
第一步｜決定要不要深入思考
１Ａ：不要再想啦！（暫時忘記）（但過了一陣子又會開始煩）➡回到０（此迴路可以重複Ｎ次）
１Ｂ：（認清自己的個性就是不想清楚不會罷休）
我要狂想，想到通為止
➡進入第二步
➡（偶爾）感受到被愛➡檢討自己➡結束迴圈
➡（通常）壓不下負面的聲音➡回到０（此迴路可以重複Ｎ次）
２Ｂ：（認清壓不掉負面聲音）
讓負面聲音（大聲）出來：他好壞！去Ｘ啦！好生氣！！！
➡進入第三步
第三步｜決定要如何處理負面情緒
３Ａ：指責他、攤牌說不喜歡的地方、討論溝通、檢討相處模式
➡（他改）心情獲得釋放、事情也獲得解決➡結束迴圈
➡（他不改）通常都是不改才會煩➡又回到０（此迴路可以重複Ｎ次）
３Ｂ：直接分開、再也不見
➡（短時間）心情獲得釋放
➡（一段時間後）繼續煩躁＋懊悔➡又回到０（此迴路可以重複Ｎ次）
３Ｃ：（認清只要是非神所願，我還是會不開心，我要搞清楚！）
不能分開 ，但要處理心情
➡只好進入良心對話（到底為什麼良心覺得不能直接分開？）
（到底要怎麼用神的眼光處理心情？）
／／／
第四步｜良心對話
✨：付出愛，這不正是天父母的盼望嗎？
✨：你是知道的，練習去愛不能愛的，成長最多、收穫最大。所以不能隨便放棄阿！
👩：有道理，但是我不懂（好像發現了核心問題）
👩：我不懂，為什麼要首先付出愛呢？還說要付出後就忘掉，好不公平，都我付出欸！
✨：公平到不能再公平，都你付出，就都你收穫。
👩：蛤？收穫啥？我不懂。
✨：收穫滿滿的愛。
✨：愛是flow你忘啦！不是付出就掏空沒有了，也不是得到就收穫擁有了
✨：愛是流動的、滋潤的、盈滿的、豐沛的、溫暖的。
✨：所以先付出，就會開始流動，就會有收穫；先受擊打，敵人就會屈服，這是天方的策略！
👩：是有理...
👩：但還是好委屈欸😫！對方一直主張自己，好自私喔！誰來照顧我、理解我？
✨：神照顧你、宇宙照顧你，I promise，You are safe～
（心情釋放😳好神奇）
謝謝你，良心😊😌
／／／
（結論）
總之，這個迴圈流程最好的結果就是回到良心對話。
希望將來的我能明白，不要痛苦這麼久了，直接進入良心對話就好了！但我也知道，不痛苦幾次，是不會認清事實的😂。那個幾次可以是幾十、也可以是幾百，時間上可以是幾天，也可以是幾周，甚至有到過幾個月的。
然而，我總是相信生命會找到出路，在找到出路之前，當然可以用外在的忙碌麻痺自己，休息一下，但我鼓勵大家痛苦😂越痛苦，越快找到出路，不要放棄！
痛苦是宇宙在大力推動、幫你找破洞，找到了才有補起來的機會，沒有痛苦根本不會發現自己有破洞。然後要記得：會痛就要好好醫治，不是指責缺口、忽視缺口、逃避面對缺口，而是根據自己的狀況，找到最適合自己的治療方式，
當你來到這步，就表示無限痛苦的迴圈快要結束了！耶！
所以，加油💪！我們一起😊。
沒有留言:
張貼留言