前一陣子受不了，整個社群網站上都在推這個課，有打折加上有興趣，就買來上上看囉！順便記錄對我來說有感的課程筆記。
（僅為自己個人重點紀錄，並不完整）
（若有需要，覺得課程滿值得的！可以買來學學看！）
榮格心理學中，一個人的樣子，對外有「人格面具」，對內有「陰影」、「阿妮瑪＆阿尼姆斯」，這些東西「影響」，甚至可以說某種層面上「操控」著我們。
為了個性完成、靈魂完整，需要認識更加「真正的自己」，會有這樣的渴望，那也才是真實的自由吧。
因此辨認並且可以自由地選擇就很重要了，需要智慧、機緣、內省啊！自我覺察的這幾年非常有感！雖然不太容易，但內在的工作啟動後，有所突破跟成長的時候，真的很舒暢～
今天來上很有感的「阿妮瑪＆阿尼姆斯」（是比陰影更深層的內在世界）：
鄧惠文醫師所開授的「日常生活的榮格心理學｜開啟生命潛能ｘ活出完整人生」
把榮格心理學概念轉譯為日常語言，系統化成為一堂實用又深入的心理學課程！榮格分析師鄧惠文分享 9 大榮格心理學重要概念，理解潛意識如何影響你的行為，覺察身不由己的問題根源，逐步帶著你辨識並跳脫不滿意的人生劇本。
課程筆記
一、阿妮瑪＆阿尼姆斯（內在世界）
阿妮瑪（Anima）：男性具有的內在女性形象（發生在男人身上的各種心情、反應、衝動）
ex： 認為「女性理應負責滋養男性」、 認為「男性理應保護女性」、認為「女性都很情緒化」👉也會成為「被壓抑的男性」（男生應該要理性、保護、陽剛）
阿尼姆斯（Animus）：女性具有的內在男性形象（對男性的想像）
（跟男性相處的經驗）
（認為男性會如何對待自己）
ex：有「覺得男生都是沙文主義」的阿尼姆斯設定的人
👉無意識的覺得男生都想要女生可愛，所以我必須可愛
👉不想再可愛時會崩潰的覺得「你們男人都這樣」，無法相信男生可以跟女生平等相處，而無法好好溝通，其實是自己內心有這個阿尼姆斯設定
活得更加完整，需要找到自己的靈魂、打破既有的設定、不被潛意識牽著走。
二、阿尼姆斯情節（Animus Complex）：女生容易被壞男人吸引的議題
相對性別＝最遠他者（也是追求完整時，最想擁有的失落的另一半）
女生很常愛上渣男（就是不喜歡好好先生）
壞男人特質 ex：多情（配備「有才華、迷人、觸動人心」的特質）
ex：自戀、自我中心（配備「很man、自信、領導」的特質）
下一個會更好？其實不會，因為有「未盡任務」要完成，下一個還是會相似，還是想繼續挑戰，直到遍體鱗傷，就開始算命（沉迷超自然力量😂）
是內在的阿尼姆斯設定出了問題
ex：生活經驗「無法感受到男性對自己的尊重」、「集體都相信這社會是男性較有利）」
👉導致結果是「想追求男性的認可」
👉想征服才華洋溢、有吸引力的男性，讓她覺得可以連結到有力量、有成就感
👉無法相信自己可以輕鬆的被愛、容易被「有挑戰元素」的戀愛吸引
👉沒辦法跟本然了自己相處，沒辦法發展自己的女性特質 、相信自己的女性力量
👉想「扮演有力量的男人」，與本質斷裂，為強勢而強勢
陷入情節or傷害沒有療育時，會投射了自己無法克服的議題、被「內在男性」掌控
三、害了你的阿尼姆斯＆和解了的阿尼姆斯
害了你的阿尼姆斯（輕：容易被渣男吸引）
ex：學著去發號司令、欺壓別人、權威特質（她想像的「力量」）
要和自己內在的阿尼姆斯和解、合作（心中跟男性的關係）
男性、女性可以共榮共好
真實的感情是兩個靈魂攜手一起成長
相信自己的陰性力量 （女性特質是有力量的）
成長、和解、合作
四、男性亦同，不贅述
多接觸自己的感性、脆弱面－阿妮瑪
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自我檢視｜女生♀
是否有「缺乏自信」的課題｜無論做了多少，都覺得無價值感
過度討好、容易自責
用嚴苛標準對待自己
是否有「斷離女性本質」的課題｜用男人的方式拼鬥，才能在社會上生存
是否有「孤獨、人際關係困難」｜無法跟男性相處，也缺乏女性朋友
是否有「感情不順」的課題｜常被渣男吸引
👉意識到自己有阿尼姆斯的問題
👉檢視我對男性的哪種「想像跟預設」是需要調整的
自我檢視｜男生♂
是否有「過度追求外在成就、生活枯燥」的課題｜人生只有股票、進帳、買房子、升官等
是否有「厭女」的課題｜認為女性是低劣的性別
👉有阿妮瑪的問題
👉小心被內在阿妮瑪誘惑（有時陰影會反撲）
ex：一直不去看的陰影，有時會被反撲，反而陷入愛情魔陣（？）
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課後心得
很早以前我就是被阿尼姆斯「控制」的那種😂
喜歡「才華洋溢」、「非常優秀」的男生，對「好好先生」一點興趣也沒有（例如懵先生😂）
自己本身也是追求「卓越」、「理性」、「外在能力的強大」😂十分困擾自己的情緒問題
哎呀～
這就是很混亂中的自己呀！
壓抑了本性、為了展現力量才變強大的，背後是因為過去對男性的形象觀感太矛盾糾結了，一方面看到社會對男性的推崇，一方面又不屑這樣的風潮。因而刻意發展了自己的陽性面，忽略了也同樣強大的陰性面....
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