最近很常跟懵先生吵架，大概的流程是：
- 事件：他的某些行為會傷到我或讓我有感受不舒服的地方
- 理性溝通：我覺察到我的感受，認為需要溝通，我努力克制悲傷或生氣的心情，盡量理性的提出
- 理性處理：懵先生接收到了之後，也很冷靜理性的說他知道了，有時候會很理性的道歉
- 情緒需求：事情解決了，但我的情緒跟委屈無法舒緩，期待他安撫我或做某些事讓我好一點（畢竟我的不舒服就是他造成的）
- 無法處理：他不知所措+靜默一陣子
- 無法處理：我受不了，說了我的渴望
- 超出負荷：他繼續不知所做+再靜默一陣子
- 超出負荷：我受不了，再說了心情不好！
- 超出負荷：然後也於事無補，重複了幾次，通常靜默的時間都會非常的久（我也逐漸失去耐心，轉為憤怒、指責）
- 超出負荷：他也感到壓力，轉為指控我（ex：我用憤怒的語氣說，他也會對應到有情緒無法好好安撫）（但問題是好好說，他也無法做到阿）
- 進入人間地獄😣
每次這樣的流程進入Bad Ending後，我們回到各自的生活冷靜，我都會氣很久，超級內傷的，超級生氣+委屈！
某天就看到有個心理師在fb的po文，提到了「道歉」這件事。
心理師說「道歉」不是拿來逼迫對方「原諒」的，而是「安撫情緒」、「重新建立關係」的。
做錯事要說對不起，這很需要勇氣，也值得肯定，但並不是說了對不起，對方就應該要原諒，也不代表關係就回到原本的狀態了！
超級認同，有些事一定會破壞關係，那就需要付出努力修復關係，有時候不只一次，可能要兩三次以上，努力表達歉意跟願意改變，讓對方接收到、也給對方時間慢慢原諒，應該要這樣才對吧！
而不是很剛硬的說了句對不起，就覺得自己很了不起，剩下都不用再做些什麼了，等在那邊，再不原諒、再不走出情緒就是對方的問題，這樣的態度誰能心情好？吵完架後，懵先生就常常會這樣，他理性上知道我不舒服、他讓我受傷了，但當下因為被否定而無法接受我表達我不舒服的地方時，就會用很剛硬的語氣硬說對不起，然後覺得這樣應該就可以了，我就應該要原諒他了。如果我還是生氣的情緒，他就會反怪我語氣太兇，讓他無法好好安撫我，然後我就大爆炸！現在到底是誰做錯？怎麼會檢討我？應該要好好檢討或反思自己吧？
反正就是勾起這樣的心情，看到這個po文，想傳給他看，讓他學學道歉的心態😠，但又覺得太突然、太否定人了，不太妥當...想說如果下次還是這樣再傳好了。
＼＼＼
然後，時間就來到了某天晚上回家的路上，在客運上想起了這陣子的種種委屈，開始跟天父母講講話...
👩：天父😢你看他都這樣，好壞、好討厭😢
...
✨：也許那也沒那麼對（心理師po的道歉姿態）
✨：我才是真理，我才是道路✨
😱😱😱😱😱😱
（欸欸欸天父母真的很狂欸！我也不是問那個，居然是問題所在嗎@@！那是我以為很正確的道歉姿態欸）
（感受到我的世界觀再次崩塌，我知道天父母帶領我走的道路才是最優的，但總是跟我的認知不同，我學的許許多多價值觀呃...有待重新審視跟思考，似乎太自以為是了.....）
👩：那....我該怎麼做...想脫離這個痛苦的循環....
✨：相信，相信父創造他的創造本性
✨：他想去愛、想去付出、想為你做很多很多很多。
✨：是父✨是我✨創造他的創造本性
✨：相信✨相信他✨相信我✨。
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